Wir treffen uns auf der Matte um Pranayama und Mediation zu praktizieren, zu chanten und Stille zu teilen. Du findest Klassen für alle Level. Von der „Beginner Mind Class“ bis zur „Spice Up – Advanced Class” ist bestimmt etwas für dich dabei.
Komm so wie du bist, bring dein Herz mit und lass uns gemeinsam Atmen, schwitzen, fließen, bewusst ausrichten, Fokus finden, lachen und Stille teilen.
Wir treffen uns auf der Matte um Pranayama und Mediation zu praktizieren, zu chanten und Stille zu teilen. Du findest Klassen für alle Level. Von der „Beginner Mind Class“ bis zur „Spice Up – Advanced Class” ist bestimmt etwas für dich dabei.
Komm so wie du bist, bring dein Herz mit und lass uns gemeinsam Atmen, schwitzen, fließen, bewusst ausrichten, Fokus finden, lachen und Stille teilen.
Vinyasa Flow
Sun & Moon Hatha
Selfcare Yin Yoga
Balance & Katonah inspired
KURSPLAN
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KURSBESCHREIBUNGEN
SPICE UP! ADVANCED
Du übst schon länger Yoga, hast Spaß Neues auszuprobieren? Dich zu fordern? Dann bist du hier richtig! Ein bunter Mix aus Spaß, anspruchsvolleren Asanas, Technik, Alignment und fortgeschrittenem Pranayama. Verfeinere deine Technik und übe intensiv & kraftvoll. Spice up your Yoga practice! Für alle mit einer regelmäßigen Yogapraxis.
HEART & SOUL Morning / Evening Class INTERMEDIATE/OPEN
Alles was Dein Yogi Herz begehrt findest du hier! Eine ausgewogene Asana Praxis, Pranayama & Meditation. Wir üben fließend dynamisch und statisch ausrichtend, Atemfokussiert mit kleinen Herausforderungen um zu wachsen und unsere Energie in Ausgleich zu bringen. Für alle mit Yogaerfahrung.
HEART & SOUL Basic BASIC
Du möchtest Yoga in dein Leben lassen? Hier werden dir die wichtigsten Positionen und Grundlagen genau gezeigt. Einführung in Pranayama (Atemübungen) & Meditation werden ebenso vermittelt wie Grundlagen der Yogaphilosophie. Schritt für Schritt tauchst du ein, baust Kraft auf, dein Körper wird flexibler und gesünder, dein Geist wird ruhig. Für Yoganeulinge oder erfahrene Yogis die eine saubere Technik und Basis üben wollen.
SUNNY SUNDAY OPEN
Schöne abwechslungsreiche Klasse in fließendem Vinyasa Style. Dein Morgen beginnt gut mit dieser wachmachenden, ausgleichenden Yogaeinheit. Variationen und bewusster Fokus auf Atmung und Ausrichtung lassen dich erfrischt in den Tag starten. Für alle mit Yogaerfahrung.
ALL ABOUT…. Basics
Grundlagen und Basics aller wichtigen Asanas und Positionen. Einführung in Atemübungen und Meditation. Schritt für Schritt baust du Kraft auf, dein Körper wird flexibler und gesünder, dein Geist wird ruhig. Für alle die Yoga neu in ihr Leben lassen wollen, aber auch für erfahrene Yogis die gerne nochmal die Basis vertiefen und genau und sauber üben möchten.
MOON HATHA OPEN
Die Mondpraxis ist eine tiefe, kräftigende und nährende Asana Praxis. Der Schwerpunkt liegt darauf Ruhe und Stabilität für Körper und Geist zu kreieren. Es werden Stehende sowie Sitzende Haltungen praktiziert, die länger gehalten werden. Asanakategorien: hauptsächlich Vorbeugen & Drehungen. Pranayama & Meditation gehören ebenfalls in die Stunde. Methodik: Erdend, stabilisierend & beruhigend. Alle Level.
SUN HATHA INTERMEDIATE
Sun Hatha ist eine aktivierend, energetisierend und dynamisch Asana Praxis. Auch längeres Halten von Asanas um Kraft zu kultivieren. Ein ruhiger Geist und Stabilität sind Voraussetzung und werden geübt, da wir auch hier in die feinstofflicheren Ebenen eintauchen und auch z.B.: Bhandas, Mantras einbinden. Asanakategorien: Hauptsächlich Rückbeugen, Seitbeugen, Sonnengrüsse und bewusstes Vinyasa. Methodik: Aktivieren, Kultivieren und Energetisieren. Mit Yogaerfahrung.
FELL GOOD FLOW INTERMEDIATE
Das Rund-um-Wohlfühlpaket für deinen Start ins Wochenende! Wir üben mal dynamisch kraftvoll, mal sanft fliesend, immer achtsam und bewusst. Atemübungen, Pranayama und Meditation runden das Paket ab. Für alle mit Yogaerfahrung.
FRIDAY FLOW INTERMEDIATE
Fließe in deinen Freitagabend. Der perfekte Abschluss für deine Woche. Eine fließende, ruhige Klasse im Vinyasa Stil. Wir üben mal dynamisch kraftvoll, mal sanft fließend, aber immer achtsam und bewusst. Atemübungen, Pranayama und Meditation runden deine Yogapraxis ab. Für alle mit Yogaerfahrung.
YOUR BODY*HOME INTERMEDIAT
Eine vom Katonah Syle inspirierte Klasse zur Vertiefung und Verfeinerung deiner Yogapraxis. Wir üben ausrichtungsorientiert, healthy and deep. Pranayama und Meditation runden deine Yogapraxis ab. Dein Körper ist dein Zuhause. Let´s care about!. Für alle mit Yogaerfahrung.
CORE LOVE INTERMEDIATE
Stärke und finde deine Mitte. Eine ruhige aber kraftvolle Praxis. Mit jedem Mal baust du mehr Kraft und Flexibilität auf. Speziell auf die Körpermitte ausgerichtet, hilft dir diese Klasse dabei deinen Rücken zu stärken. Eine tolle Körperhaltung und ein ruhiger Geist sind das Ergebnis. Für alle mit Yogaerfahrung.
WAKE UP CALL OPEN
Dein perfekter Start in den Tag. Energetisierend übst du mal dynamisch fleißend mal statisch ausrichtend aber immer achtsam. Bewusster Fokus auf den Atem & Meditation gehören ebenfalls dazu. Alles was dein Yogi Herz begehrt. Alle Level.
BALANCE OPEN
Sanfte, meditative Yogapraxis die dich tief entspannen und heilen lässt. Dein Atem, achtsames Üben, regenerieren und heilen stehen hier im Fokus. Meditation in Bewegung. Dein perfekter Break Mitte der Woche um aufzutanken. Take a break, heal & relax. Alle Level.
NICE & EASY OPEN
Sanft, weich fließende Klasse im Vinyasa Stile. Eine schöne beglückende Sache für Körper, Geist und Seele. Sanfte Atemübungen und Meditation runden diese Yogapraxis ab und schenken dir Gelassenheit. Alle Level.
SELFCARE YIN OPEN
Sanfte Yinyogastunde mit Restorativen-Elementen, in der wir uns nach Innen kehren & unsere Akkus aufladen. Ätherische Öle, Klänge & Affirmationen begleiten diese Stunde, um den Tag entspannt abzuschließen. Ebenfalls werden Pranayama & Meditationen geübt. Alle Level.
SHORT & SIMPLE OPEN
Kepp it short & simple! Der perfekte Kurs wenn du nicht so viel Zeit hast aber dein Yogaherz beglücken möchtest in 60 Min. Fließende Praxis für alle mit erster Yogaerfahrung.
BABY BAUCH YOGA
Dein sanftes Yoga in der Schwangerschaft. Yoga-Atemtechniken und Dehnübungen sind optimal als Geburtsvorbereitung geeignet. Wahrend der fließenden Prenatalyogaklasse, in der Kraft und Hingabe ineinander fließen, verbesserst du dein Körpergefühl und deine Beweglichkeit. Hol dir den PrenatalGlow.
DEIN BABAY & DU
Hier baust du die Muskulatur von Bauch und Beckenboden systematisch wieder auf und verhilfst deiner Mitte zu neuem Gleichgewicht. Verspannungen im Schulter-Nackenbereich, die durch ungewohnte Haltungen beim Stillen oder Tragen deines Babys entstehen können, werden sanft gelöst. Postnatal Yoga ist für dich und dein Baby eine innige Erfahrung.
